Lección 2.1 – Ejercicio seguro

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El movimiento es una herramienta poderosa durante el embarazo. Caminar, nadar o practicar yoga prenatal mejora la circulación, reduce el dolor lumbar y favorece el bienestar emocional.El ejercicio estimula la oxigenación del bebé y prepara el cuerpo para el esfuerzo del parto. Lo importante es escuchar tus límites y realizar actividades suaves, sin impacto. Actividad:Realiza ... Leer más

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